Beiker FitnessPrivātie treneri · Mārupe · online treniņi visā Latvijā
Spēks, kaspaliek ar tevi
Andris un Līga Beķeri — Eiropas čempions un pasaules čempione, kuri kopš 2001. gada palīdz cilvēkiem notievēt, kļūt stiprākiem un veidot noturīgus veselīga dzīvesveida ieradumus.
Kāds ir tavs mērķis? Izvēlies, un parādīsim piemērotāko programmu.
Kā tas notiek
Trīs soļi līdz rezultātam
Iepriekšēja fiziskā sagatavotība nav nepieciešama. Vajag tikai apņemšanos un regulāru treniņu apmeklējumu.
Anketa un saruna
Aizpildi anketu, izrunājam tavu mērķi, veselību, svaru un dienas ritmu.
Tavs plāns
Nedēļas laikā saņem treniņu un uztura plānu. Treneris 2 tikšanās reizēs iemāca visu tehniku.
Mērījumi
Katru mēnesi mērām progresu, gatavojam jaunu programmu un analizējam virzību.
Treniņi un cenas
Izvēlies savu ceļu
Uzspied uz programmas, lai redzētu pilnu aprakstu: kam tā paredzēta, kas iekļauts, kā viss notiks un cik maksā.
Klātienē: Kantora iela 128, Mārupe. Online kursi un programmas: visā Latvijā.
Uzņēmumiem · visā Latvijā
Treniņi jūsu uzņēmumā
Mēs, treneri, atbraucam pie jums un trenējam jūsu komandu jūsu telpās, ārā pie biroja vai online. Pirms darba, pusdienu pauzē vai pēc darba, kā jums ērtāk.
- Grupas fitnesa treniņš jūsu telpāsSpēks, mobilitāte un stāja. Slodzi pielāgojam katram.
- Treniņš brīvā dabā kolektīvamPie biroja, parkā vai citā vietā pēc vienošanās.
- Online treniņi kolektīvam (ZOOM)Komandai, kas strādā attālināti vai vairākās pilsētās.
- Programma darba vietāVingrinājumi, ko darīt pie galda un starp sapulcēm.
- Seminārs “Veselības veicināšana darba vietā”3 stundas par kustību, uzturu un stresu darbā.
- Veselības ieviešanas konceptsIlgtermiņa programma uzņēmumam, ieskaitot svara samazināšanas projektus darbiniekiem.
Pirms darbaPusdienu pauzēPēc darbaRezultāti
Tūkstošiem kilogramu vēsturē
Tievēšanas projekti ir mūsu stiprā puse. Katru mēnesi mērām, tāpēc progress ir redzams nevis tikai sajūtams.
Treneri
Divi čempioni, viena komanda
Mēs paši zinām, ko nozīmē disciplīna, jo esam to dzīvojuši sacensībās un ikdienā.
Andris Beķeris
Sertificēts “C” klases sporta speciālists fitnesā un fiziskajā sagatavotībā
Vieglatlēts kopš 12 gadu vecuma, motivācijas treneris un Beiker Fitness dibinātājs. Kopš 2001. gada daudzu fitnesa programmu un veselības projektu autors. Strādā ar pārbaudītiem zinātnes atklājumiem un modernām treniņu metodēm.
- Eiropas jauniešu čempions, vesera mešana2003
- Latvijas jauniešu čempions, vesera mešana2002
- Latvijas čempions, svara stieņa spiešana uz reižu skaitu2015
- Godalgas Latvijā un Eiropā150+
Līga Beķere
Sertificēta fitnesa trenere ar 10 gadu pieredzi
Pasaules čempione fitnesa sacensībās. #BESTRONG online kursa autore: palīdz sievietēm kļūt spēcīgākām fiziski un mentāli, trenējoties mājās vai zālē.
- Pasaules čempione fitnesa sacensībāstituls
- #BESTRONG online kursa autore3× nedēļā
Online kurss ar Līgu · visā Latvijā
#BESTRONG
Esi spēcīga ne tikai fiziski. Kurss par to, kā sevi disciplinēt, mainīt paradumus un kļūt pārliecinātākai. Jo spēcīgu sievieti nekas nespēj sagraut.
Programmas · PDF
Trenējies pats, ar mūsu plānu
Uzspied uz programmas, lai redzētu, kas tajā iekļauts. Plānus var izmantot jebkur Latvijā.
Pieejams visā Latvijā. PDF programmas un #BESTRONG kurss strādā jebkurā pilsētā: Rīgā, Liepājā, Daugavpilī vai laukos. Klātienes treniņi notiek Mārupē.
30 dienu izaicinājums bez maksas
Pakāpeniski pieaugoša slodze: atspiešanās, pietupieni, prese un izklupieni katru dienu. Atver plānu un sāc jau šodien.
Veikals
Apģērbs un aprīkojums
Apģērbs un aprīkojums, ar ko trenējamies paši. Piegāde 7 dienu laikā.
Uz veikalu →Jautājumi
Pirms sāc
Vai man vajag iepriekšēju sagatavotību?
Nē. Projektos iepriekšēja fiziskā sagatavotība nav nepieciešama. Slodzi pielāgojam tavam līmenim, un treneris iemāca pareizu tehniku.
Ko man vajag, lai sāktu projektu?
Apņemšanos iegūt rezultātu, ievērot rekomendācijas un regulāri apmeklēt treniņus. Pēc anketas un apmaksas nedēļas laikā saņemsi savu plānu.
Kur notiek treniņi?
Klātienes treniņi notiek Kantora ielā 128, Mārupē. #BESTRONG un PDF programmas vari pildīt jebkur Latvijā.
Kā notiek online kurss?
Saņem treniņus video formātā 3 reizes nedēļā un izvēlies, vai trenēties mājās vai sporta zālē.
Kā samaksāt?
Programmas, kursus un projektus vari apmaksāt mūsu e-veikalā.
Bezmaksas konsultācija pa telefonu
Sāc ar bezmaksas sarunu
Atstāj vārdu un tālruni. Treneris piezvanīs, izrunās tavu mērķi un ieteiks piemērotāko treniņu vai programmu. Bez maksas un bez saistībām.
- Tālrunis
- +371 27836097
- E-pasts
- [email protected]
- Adrese
- Kantora iela 128, Mārupe