TABATA

Zinatniski un eksperimentāli pamatots augstas intensitātes intervāla treniņš. Treniņa pamats sastāv no 4 minūšu cikla, ietverot 8 intervālus – 20 sekundes intensīva daļa un 10 sekundes pauze. Tabata ir viens no visefektīvākiem intervāla treniņiem, kas ir atzīts visā pasaulē.

0
BEIKER FITNESS - Tikai kopā varam vairāk!

 .